Ahli Saraf Ungkap 3 Jenis Minuman yang Bisa Meningkatkan Risiko Demensia

AKTUALITAS.ID – Seorang ahli saraf terkemuka yang fokus pada pencegahan Alzheimer, Robert Love, mengingatkan masyarakat untuk lebih waspada terhadap jenis-jenis minuman yang dapat meningkatkan risiko demensia. Dalam sebuah unggahan video di Instagram, peneliti demensia asal Amerika Serikat itu mengungkap tiga minuman populer yang sebaiknya dihindari demi menjaga kesehatan otak.

1. Alkohol: Musuh Utama Kesehatan Otak

Love menegaskan bahwa alkohol berada di peringkat pertama sebagai minuman paling berbahaya bagi otak. “Alkohol bersifat neurotoksik, bisa merusak dan membunuh neuron,” ujarnya, seperti dikutip dari Medical Daily pada Kamis (30/1). Selain itu, alkohol juga berdampak buruk pada bakteri usus, padahal kesehatan usus berhubungan erat dengan kesehatan otak.

Lebih spesifik, Love menyebut bir sebagai minuman yang paling merugikan karena mengandung gluten, yang bersifat inflamasi. Selain berisiko bagi otak, bir juga dapat meningkatkan kadar asam urat, yang memicu penumpukan lemak di perut.

2. Minuman Bersoda: Tinggi Gula, Rendah Serat

Minuman bersoda juga masuk dalam daftar hitam Love. Kandungan gula yang tinggi serta minimnya serat dalam soda dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan insulin, yang memicu peradangan. “Peradangan adalah salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko Alzheimer,” jelasnya.

3. Frappuccino: Kombinasi Gula dan Kafein yang Berbahaya

Bagi pecinta kopi manis, Love memperingatkan bahaya frappuccino berukuran besar yang sering dijual di kedai kopi. Kombinasi gula dan kafein yang tinggi dalam minuman ini dapat menstimulasi tubuh secara berlebihan, sehingga berpotensi membahayakan jantung, pembuluh darah, dan otak.

Alternatif Minuman Sehat untuk Otak

Sebagai gantinya, Love merekomendasikan kopi hitam atau matcha yang lebih baik untuk kesehatan otak. Namun, ia menekankan pentingnya memilih kopi organik, karena kopi konvensional dapat mengandung pestisida yang merugikan otak.

Dengan memahami dampak buruk dari minuman-minuman ini, kita bisa lebih bijak dalam memilih apa yang kita konsumsi sehari-hari demi menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko demensia. (NAUFAL/RIHADIN)