2 Buah Penurun Kolesterol yang Disebut dalam Alquran, Ampuhkah?

AKTUALITAS.ID – Alquran sebagai kitab suci umat Islam tidak hanya menjadi pedoman hidup, tetapi juga sumber ilmu pengetahuan yang mencakup berbagai aspek kehidupan, termasuk kesehatan. Dalam Alquran, terdapat dua buah yang disebutkan memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia, yaitu buah zaitun dan buah tin. Kedua buah ini ternyata memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

1. Buah Zaitun (Olive)

Zaitun disebutkan sebanyak tujuh kali dalam Alquran, yang menunjukkan betapa pentingnya buah ini dalam sejarah perkembangan Islam. Buah zaitun tidak hanya memiliki nilai gizi, obat, dan kosmetik, tetapi juga memiliki fungsi agama sebagai tanda kebesaran Allah SWT.

Dalam Surat Al Mu’minun ayat 20, Al-Qur’an memberitahu tentang buah-buahan yang harus dimakan, dan berbicara tentang pohon zaitun yang tumbuh di Gunung Sinai yang menyediakan minyak dan bumbu untuk dimakan.

Buah zaitun memiliki kandungan asam oleat yang dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Zat ini dapat mengatur kadar kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi. Selain itu, beberapa penelitian mencatat bahwa buah zaitun dan minyaknya dapat menurunkan tekanan darah. Zaitun juga kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk melawan peradangan hingga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme.

2. Buah Tin (Buah Ara)

Al-Qur’an memiliki satu surah bernama Surah At-Tin yang berarti buah tin. Bahkan, Allah bersumpah atas nama buah tin dan juga buah zaitun.

Referensi buah tin dalam ayat Al-Qur’an berbicara tentang manfaat obat dari buah tersebut. Dalam tradisi Islam, apapun yang namanya digunakan untuk bersumpah oleh Allah memiliki keagungan atau kepentingan yang melekat padanya.

Sebelum gula menjadi populer seperti sekarang, buah tin banyak digunakan sebagai pemanis alami.

Buah tin atau buah ara memiliki kandungan pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat larut menghilangkan kadar trigliserida berlebih dan membantu menghilangkan trigliserida.

Buah ini adalah sumber kalsium dan potasium yang baik. Kalsium dan potasium bermanfaat meningkatkan kepadatan tulang, yang pada gilirannya dapat mencegah kondisi seperti osteoporosis.

Kesimpulan

Buah zaitun dan buah tin adalah dua buah yang disebutkan dalam Alquran dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan kadar kolesterol. Kedua buah ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan tulang. (Mun/Yan Kusuma)