Berita
Cara Mengobati Stres dalam Islam, Tidak Larut dalam Kesedihan
AKTUALITAS.ID – Stres merupakan salah satu bentuk emosi yang dipicu oleh berbagai macam hal seperti kehilangan, kesedihan, memiliki masalah dalam pekerjaan atau hubungan, dan lain sebagainya.
Kita harus ikhlas menghadapi segala sesuatunya, karena pasti ada hikmah dibaliknya. Kita boleh sedih namun harus pandai dalam mengelolanya agar tidak stres hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Lalu bagaimana cara mengobati rasa stres dalam Islam? Simak berita berikut!
1. Bertawakal
Jika stres kita pasti hanya memikirkan hal-hal negatif dibandingkan hal positif. Padahal jika diteliti dengan baik, segala kejadian atau ujian merupakan takdir yang Allah SWT tetapkan pada kita. Oleh karena itu, kita harus bertawakal kepada Allah SWT dan menerima segala sesuatu yang telah ditakdirkan.
2. Memohon doa dengan niat yang ikhlas
Allah SWT sangatlah dekat dengan umatnya, bahkan lebih dekat dari urat nadi. Jadi kita tak perlu sungkan untuk meminta sesuatu kepada Allah SWT. Namun jika ternyata Allah tidak mengabulkan hal tersebut, bukan berarti Ia tidak menyayangi kita. Karena sesungguhnya Allah tau apa yang terbaik bagi hambaNya.
3. Shalat
Shalat merupakan ibadah yang bisa menjadi media kita berkomunikasi dengan Allah SWT. Dengan menjaga shalat wajib dan rajin melaksanakan shakat sunnah dapat membantu menjaga ketentraman hati hingga bisa mengatasi segala permasalahan emosial yang kita rasakan.
4. Berdzikir
Dzikir berarti mengingat Allah SWT, dengan begitu kita akan merasakan kehadiran Allah dalam setiap hembusan nafas kita saat berdzikir. Berdzikir yang diniatkan untuk Allah juga dapat memberikan manfaat ketenangan di hati kita.
5. Berusaha menjalin silaturahim
Sebagai makhluk sosial, kita membutuhkan aktivitas sosial bersama manusia lainnya. Namun silaturahmi dalam Islam bukan berkumpul dan bergosip, melainkan menjaga hubungan baik dengan saudara dan sesama manusia. Menjaga hubungan baik dengan manusia dapat menghindari kita dari stres, dan lebih baik hubungan ini diisi dengan hal yang baik dan bermanfaat.
Demikianlah cara Islam dalam mengobati rasa stres dan sebaiknya kita tidak larut dalam kesedihan. (YAN KUSUMA/RAFI)
- Multimedia17 jam lalu
FOTO: Festival Puisi Esai 2
- POLITIK21 jam lalu
Bahlil: Pilkada 2024 Mirip Pilkades
- Nusantara20 jam lalu
Kunjungi Kekasihnya, Prajurit TNI Dikeroyok Pemuda Mabuk
- Nasional20 jam lalu
Jokowi Lakukan Pertemuan dengan Taipan Mochtar Riady dan Keluarga di Solo
- Multimedia8 jam lalu
FOTO: Pemerintah Bakal Bangun Giant Sea Wall Jakarta-Gresik
- Ragam7 jam lalu
Dewa 19 Rilis Single Terbaru “Tak Ada Yang Sebanding Denganmu”, Ahmad Dhani sebagai Vokalis Utama
- POLITIK12 jam lalu
Ganjar Pranowo: “Ojo Grusa-Grusu” dalam Menyikapi Wacana Kepala Daerah Dipilih oleh DPRD
- POLITIK18 jam lalu
Prabowo Ungkap ada Berbagai Kubu di Internal Gerindra Biasa Saja