Hati-hati! Penggunaan Earphone Berlebihan Bisa Sebabkan Gangguan Pendengaran

AKTUALITAS.ID – Penggunaan earphone yang berlebihan ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan telinga. Dokter spesialis Telinga, Hidung, Tenggorokan – Kepala dan Leher (THT KL) dari Rumah Sakit Pusat Otak Nasional (RSPON) Mahar Mardjono, dr. Raden Mohamad Krisna Wicaksono Barata, mengingatkan pentingnya aturan “60-60” dalam penggunaan earphone.

“Rumusnya 60-60, yaitu volume maksimal 60 persen dan durasi pemakaian tidak lebih dari 60 menit per hari. Jika lebih dari itu, risiko gangguan pendengaran bisa meningkat,” ujar dr. Krisna dalam diskusi daring, Selasa (5/3/2025).

Menurutnya, paparan suara yang terlalu keras dalam waktu lama dapat merusak pembuluh darah menuju koklea di telinga bagian dalam. Hal ini bisa menyebabkan kerusakan sel-sel rambut yang berperan dalam proses pendengaran.

“Jika tekanan suara terlalu tinggi, bisa menyebabkan gendang telinga robek atau mengalami ruptur,” tambahnya.

Waspadai Gejala Gangguan Pendengaran

Dr. Krisna menyebutkan beberapa gejala gangguan pendengaran yang perlu diwaspadai, di antaranya:
✅ Suara terdengar lebih pelan dari biasanya
✅ Telinga berdenging setelah mendengar suara keras
✅ Sulit menangkap percakapan, terutama kata dengan huruf konsonan
✅ Sering salah memahami pembicaraan orang lain
✅ Meminta lawan bicara mengulang perkataannya

Jika mengalami gejala-gejala tersebut, dr. Krisna menyarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter spesialis THT. Saat ini, rumah sakit telah menyediakan pemeriksaan audiometri untuk mendeteksi gangguan pendengaran sejak dini.

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Untuk mencegah gangguan pendengaran, dr. Krisna merekomendasikan beberapa langkah berikut:
✔️ Gunakan aturan 60-60 saat memakai earphone
✔️ Istirahatkan telinga setelah pemakaian earphone
✔️ Sediakan “hari tenang”, yaitu sehari tanpa penggunaan earphone
✔️ Hindari paparan suara keras secara langsung

“Semakin cepat gangguan pendengaran terdeteksi, semakin baik hasil penanganannya. Jadi, jangan abaikan kesehatan telinga kita,” pungkas dr. Krisna.

Jadi, yuk mulai bijak dalam menggunakan earphone agar telinga tetap sehat dan pendengaran tetap tajam!  (PURNOMO/DIN)