OASE
Jangan Lupa Kebersihan! Inilah Rahasia Hidup Sehat dan Berkah Ala Rasulullah SAW

AKTUALITAS.ID – Kesehatan merupakan nikmat tak ternilai yang seringkali diabaikan manusia. Rasulullah SAW sendiri mengingatkan akan hal ini dalam sebuah hadis, menyebutkan bahwa nikmat sehat dan waktu luang sering dilalaikan. Menariknya, sepanjang hidupnya, Nabi Muhammad SAW diriwayatkan hanya sakit sebanyak dua kali. Lantas, apa rahasia di balik kesehatan prima Rasulullah SAW?
Dr. Husain Haikal dalam kitab Hayatu Muhammad mengungkap beberapa kunci gaya hidup sehat Rasulullah SAW yang patut diteladani. Pertama, beliau senantiasa bangun subuh. Waktu subuh, sebelum matahari terbit, memiliki udara yang sangat segar dan kaya akan oksigen, yang sangat baik untuk kesehatan pernapasan dan mental. Kebiasaan bangun subuh membantu paru-paru menjadi kuat dan pernapasan teratur.
Kedua, Rasulullah SAW sangat menjaga kebersihan. Bahkan sebelum diangkat menjadi rasul, beliau telah menyukai kebersihan. Setelah menjadi utusan Allah, perhatian beliau terhadap kebersihan semakin besar, bahkan beliau bersabda, “Kebersihan itu adalah sebagian daripada iman.” Menjaga kebersihan diri dan lingkungan menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan.
Ketiga, beliau selalu makan secukupnya. Rasulullah SAW mengajarkan, “Kami adalah kaum yang tak pernah makan sebelum lapar, dan bila kami makan tidak pernah sampai kenyang.” Prinsip makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang ini sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai penyakit akibat makan berlebihan. Beliau mengingatkan bahwa manusia hidup bukan hanya untuk makan.
Keempat, Rasulullah SAW banyak berjalan kaki. Dalam berdakwah, beliau seringkali berjalan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Para ahli kesehatan modern pun mengakui bahwa berjalan kaki adalah bentuk olahraga yang sangat menyehatkan. Berjalan kaki membantu melancarkan pernapasan, menggerakkan otot-otot, memperkuat paru-paru, dan membersihkan darah.
Gaya hidup sehat Rasulullah SAW yang sederhana namun efektif ini menjadi teladan bagi umat Islam untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani. Dengan meneladani kebiasaan beliau, diharapkan umat Muslim dapat meraih kesehatan yang optimal dan mensyukuri nikmat yang telah diberikan Allah SWT. (Mun/Ari Wibowo)
-
JABODETABEK06/04/2025 05:30 WIB
Minggu ‘Mendung’ di Jakarta: BMKG Ungkap Wilayah Potensi Banjir Lokal
-
NUSANTARA06/04/2025 11:30 WIB
4 Hari Hilang, Bocah 2 Tahun Ditemukan Tewas dengan Luka Mengerikan di Jayapura
-
NASIONAL06/04/2025 10:00 WIB
ASN Full Senyum! WFA Libur Lebaran Diperpanjang Hingga 8 April
-
JABODETABEK06/04/2025 08:30 WIB
Malam Kelabu di Koja: Dua Remaja Meregang Nyawa dalam Kecelakaan Adu Banteng Motor
-
POLITIK06/04/2025 06:00 WIB
Hubungan Pribadi Cair, Pertemuan Politik Prabowo-Mega Tinggal Tunggu Waktu?
-
NASIONAL06/04/2025 13:00 WIB
Menhub Optimistis WFA ASN Bantu Distribusi Lalu Lintas Arus Balik Lebih Merata
-
JABODETABEK06/04/2025 15:30 WIB
Niat Bantu Malah Buntung! ART ‘Dadakan’ Gondol Uang Majikan Rp53 Juta Lebih
-
JABODETABEK06/04/2025 06:30 WIB
CFD Jakarta Ditiadakan! Fokus Pengaturan Lalu Lintas Selama Arus Balik Lebaran 2025