Do’a Menjauhkan Pikiran Negatif, Supaya Hati Bersih dan Tidak Stres

AKTUALITAS.ID – Pikiran kotor atau negatif dapat mengganggu kesehatan mental dan emosional kita. Untuk menjaga keseimbangan dan kebahagiaan, penting untuk memahami cara membersihkan pikiran dari pemikiran yang merugikan.

Secara medis, berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk tubuh, tetapi juga untuk pikiran dapat meminimalisir seseorang berfikiran kotor. Endorfin yang dilepaskan selama aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Selain itu, lingkungan sosial berpengaruh besar pada pikiran kita. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memberikan energi positif dapat membantu menjauhkan Anda dari pola pikir negatif.

Di luar itu Anda juga bisa mengamalkan doa dan amalan untuk menghilangkan Pikiran kotor, sebagai berikut:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ ، وَالأَعْمَالِ ، وَالأَهْوَاءِ

Allahumma inni a’udzu bika min munkarootil akhlaaqi wal a’maali wal ahwaa.

Artinya: “Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang mungkar”. (HR. Tirmidzi).

Semoga bermanfaat. Amin. (YAN KUSUMA/RAFI)