5 Kebiasaan Buruk yang Ternyata Baik untuk Kesehatan

AKTUALITAS.ID – Seringkali kebiasaan buruk kita hindari karena dipercaya sebagai hal yang tidak baik dan tidak sopan. Namun ternyata beberapa kebiasaan buruk yang dianggap tidak baik itu memiliki dampak positif bagi kesehatan tubuh maupun psikologis kita.

1. Mengunyah Permen Karet

Ternyata mengunyah permen karet dapat mengurangi stress yang berlebih. Bahkan, berdasarkan studi, 24% orang yang mengunyah permen karet dapat meningkatkan daya ingat dan menambah kemampuan dalam mengambil keputusan. Sedangkan, studi lainnya menunjukkan mengunyah permen karet akan mengurangi hormon Cortisol yang berperan terhadap reaksi stress.

2. Bermain Video Game

Pernah dengar jika bermain catur dapat melatih otak dalam pengambilan keputusan? Ternyata hal tersebut sama halnya dengan bermain video game. Dibuktikan oleh sebuah penelitian, ternyata akso cepat dan gambar yang muncul membantu otak kita u tuk mengambil daga sensorik dan mengubahnya menjadi kelutusan yang benar. Selain itu, strategi dalam video games juga menambah kemampuan belajar.

3. Berantakan

Siapa sangka berantakan adalah hal yang baik bagi kesehatan mental? Ternyata berantakan menunjukkan kreatifitas yang tersembunyi. Menurut hasil eksperimen yang dilakukan Kathleen Vohs di Universitas Carlson, peserta dengan ruangan yang berantakan memproduksi lebih banyak ide kreatif.

4. Bangun Lebih Siang

Bagi sebagian orang, bangun siang masih dianggap sebagai pemalas. Tapi nyatanya tidak sepenuhnya benar. Menurut sebuah penelitian, bangun terlalu pagi dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi dan cenderung mengalami pengerasan pembuluh darah, serangan jantung, bahkan hipertensi.

5. Sendawa

Secara umum bersendawa menimbulkan kesan jorok dan tidak sopan. Namun ternyata sendawa adalah bagian normal dari proses pencernaan. Selain itu, sendawa juga membantu untuk mengeluarkan gas yang dapat menyebabkan sakit perut dan membantu menjaga kesehatan lambung. [Yogo].