RAGAM
Daun Kelor: Rahasia Sehat Alami dari India Utara

AKTUALITAS.ID – Moringa oleifera, atau yang lebih dikenal dengan daun kelor, adalah tanaman yang berasal dari India Utara dan memiliki segudang manfaat kesehatan.
Daun kelor kaya akan nutrisi, antioksidan, dan senyawa tanaman bioaktif yang telah terbukti secara ilmiah memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah 6 manfaat utama daun kelor yang didukung oleh penelitian ilmiah:
- 1. Kaya Nutrisi: Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, seperti vitamin B6, vitamin C, zat besi, riboflavin, vitamin A, dan magnesium.
- 2. Kaya Antioksidan: Daun kelor mengandung berbagai antioksidan kuat, seperti quercetin dan asam klorogenat, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif.
- 3. Menurunkan Kadar Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.
- 4. Mengurangi Peradangan: Daun kelor memiliki sifat anti-peradangan berkat kandungan isothiocyanate, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi efek ini pada manusia.
- 5. Menurunkan Kolesterol: Daun kelor terbukti efektif menurunkan kadar kolesterol, sehingga membantu mencegah penyakit jantung.
- 6. Melindungi dari Keracunan Arsenik: Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa daun kelor dapat melindungi dari efek keracunan arsenik, meskipun penelitian pada manusia masih diperlukan.
Dengan demikian, daun kelor dapat menjadi alternatif yang sehat dan efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, perlu diingat bahwa daun kelor juga dapat memiliki efek sampingan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi daun kelor, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelumnya. (Yan Kusuma)
-
RAGAM14/03/2025
Film “The Brutalist” Sukses Raup 45 Juta Dolar AS di Box Office
-
DUNIA13/03/2025
Sidang Malapraktik Maradona: Teriakan Keadilan Menggema di Argentina
-
JABODETABEK14/03/2025
Cepat Tanggap! Polisi Amankan Duo Jambret yang Bikin Resah Warga Bogor
-
RAGAM13/03/2025
Dul Jaelani Ungkap Menu Favorit saat Berbuka Puasa: Gorengan dan Teh jadi Menu FavoritÂ
-
OLAHRAGA13/03/2025
Amorim: MU Siap Buktikan Diri di Tengah Kritik Ratcliffe
-
NASIONAL14/03/2025
KPK Telusuri Jejak Korupsi Bank BJB: Ridwan Kamil Bakal Diperiksa
-
MULTIMEDIA13/03/2025
FOTO:Â Hakim Tolak Keberatan Tom Lembong dalam Kasus Korupsi Importasi Gula
-
MULTIMEDIA14/03/2025
FOTO:Â Komisi I DPR Rapat dengan Panglima dan Kepala Staf Bahas RUU TNI