Waspada! 6 Tipe Orang Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Teh Hijau

AKTUALITAS.ID – Teh hijau dikenal luas sebagai minuman sehat yang kaya antioksidan, membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, tak semua orang cocok menikmatinya. Dalam kondisi tertentu, teh hijau justru bisa memicu gangguan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Kandungan kafein, tanin, dan katekin di dalamnya memang bermanfaat, tetapi juga berpotensi menimbulkan efek negatif. Kafein dapat memicu kegelisahan atau sulit tidur, tanin dapat mengiritasi lambung dan mengganggu penyerapan zat besi, sementara katekin dalam dosis tinggi bisa membebani fungsi hati.

6 Tipe Orang yang Tidak Disarankan Minum Teh Hijau

Meski begitu, bagi kebanyakan orang, konsumsi 2-3 cangkir teh hijau sehari umumnya aman. Namun, sebaiknya tidak diminum bersamaan dengan makanan kaya zat besi dan hindari konsumsi saat perut kosong.

Ahli kesehatan menegaskan, “Teh hijau memang bermanfaat, tapi bukan berarti cocok untuk semua orang. Kenali kondisi tubuh Anda, karena yang sehat bagi orang lain belum tentu aman untuk Anda.” (Mun)